Projekt relaks

Czyli jak zapanować nad życiowym chaosem

Indeks katalogowy: ksi014640

Organizer
  • Dostępność: Końcówka asortymentu ( 2 szt. )
  • Dostawa: od 0,00 zł (Odbiór osobisty w księgarni stacjonarnej w Łowiczu)
  • Autor:
    • Justyna Wiśniewska
  • Liczba stron:
    • 200
  • Waga opakowania [kg]:
    • 0,497
47,92 zł brutto / szt. 45,64 zł netto + 5% VAT / szt.

Zobacz także

Produkty podobne

Opis

 

Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymi

  • Jedyny na rynku taki bogaty organizer z przeglądem standardowych i sprawdzonych oraz tych mniej znanych, ale bardzo skutecznych metod i technik relaksacji
  • Przydatne listy kontrolne sprawdzające działanie przedstawionych technik
  • Spersonalizowany planer z miejscem na osobiste notatki i zapisywania efektów i postępów
  • Możliwość poznania w jednej publikacji dużej ilości (ponad 60) technik i metod relaksacyjnych, możliwość wyboru najlepszej dla siebie, dopasowanej do swoich preferencji.

 
 

  1. Kalendaria na każdy miesiąc roku
  2. Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik
  3. Psychozabawa i ankieta
  4. Ciekawostki z różnych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i inne
  5. Przegląd wielu nowoczesnych oraz najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Między innymi czytelnicy poznają: metodę fizjoterapeutyczną Gerdy Aleksander, techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona,  techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja Bensona
  6. Czytelnicy poznają również niestandardowe metody relaksacyjne takie jak: leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofroniczną
  7. Przydatne listy kontrolne po każdym etapie poznawania nowych technik relaksacyjnych
  8. Mnóstwo ciekawostek do wdrożenia od zaraz: relaks japoński w 5 minut, relaks dla młodych mam i wiele innych.

 

oprawa twarda na spirali

rok wydania 2021

 

Cechy

Cechy produktu
Autor:
  • Justyna Wiśniewska
Głębokość opakowania [cm]:
  • 1,5
Liczba stron:
  • 200
Szerokość opakowania [cm]:
  • 18
Waga opakowania [kg]:
  • 0,497
Wysokość opakowania [cm]:
  • 24

Zapytaj o produkt

Koszty dostawy

Przesyłka zagraniczna : od 63,00 zł
Odbiór osobisty w księgarni stacjonarnej w Łowiczu : od 0,00 zł
Paczkomaty : od 16,99 zł
Poczta Polska - Kurier : od 15,00 zł
Paczka ekonomiczna : od 14,00 zł