Projekt relaks
Czyli jak zapanować nad życiowym chaosem
Indeks katalogowy: ksi014640
Organizer
- Dostępność: Końcówka asortymentu ( 2 szt. )
- Dostawa: od 0,00 zł (Odbiór osobisty w księgarni stacjonarnej w Łowiczu)
- Autor:
- Justyna Wiśniewska
- Liczba stron:
- 200
- Waga opakowania [kg]:
- 0,497
47,92 zł brutto / szt. 45,64 zł netto + 5% VAT / szt.
Zobacz także
Produkty podobne
15,90 zł brutto 15,14 zł netto + 5% VAT / szt.
Dostępność: Końcówka asortymentu ( 3 szt. )
Opis
Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymi
- Jedyny na rynku taki bogaty organizer z przeglądem standardowych i sprawdzonych oraz tych mniej znanych, ale bardzo skutecznych metod i technik relaksacji
- Przydatne listy kontrolne sprawdzające działanie przedstawionych technik
- Spersonalizowany planer z miejscem na osobiste notatki i zapisywania efektów i postępów
- Możliwość poznania w jednej publikacji dużej ilości (ponad 60) technik i metod relaksacyjnych, możliwość wyboru najlepszej dla siebie, dopasowanej do swoich preferencji.
- Kalendaria na każdy miesiąc roku
- Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik
- Psychozabawa i ankieta
- Ciekawostki z różnych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i inne
- Przegląd wielu nowoczesnych oraz najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Między innymi czytelnicy poznają: metodę fizjoterapeutyczną Gerdy Aleksander, techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona, techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja Bensona
- Czytelnicy poznają również niestandardowe metody relaksacyjne takie jak: leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofroniczną
- Przydatne listy kontrolne po każdym etapie poznawania nowych technik relaksacyjnych
- Mnóstwo ciekawostek do wdrożenia od zaraz: relaks japoński w 5 minut, relaks dla młodych mam i wiele innych.
oprawa twarda na spirali
rok wydania 2021
Cechy
Autor: |
|
Głębokość opakowania [cm]: |
|
Liczba stron: |
|
Szerokość opakowania [cm]: |
|
Waga opakowania [kg]: |
|
Wysokość opakowania [cm]: |
|
Zapytaj o produkt
Koszty dostawy
Przesyłka zagraniczna : | od 63,00 zł |
Odbiór osobisty w księgarni stacjonarnej w Łowiczu : | od 0,00 zł |
Paczkomaty : | od 16,99 zł |
Poczta Polska - Kurier : | od 15,00 zł |
Paczka ekonomiczna : | od 14,00 zł |