Sztuka autoafirmacji

Czym jest autoafirmacja?

Jest postawą, jaką każda osoba przyjmuje w stosunku do siebie samego. Składają się na nią: wygląd fizyczny, życie emocjonalne i uczuciowe, rodzina, przyjaźnie, praca, kultura, moralność, seksualność, osiągnięcie postawionych sobie celów.
Nasza kultura, oprócz samokontroli, wychwala również wydajność, która wyklucza jakiekolwiek błędy i słabości jakże typowe dla ludzkiej natury. To właśnie błędne podejście i „nieludzkie” normy są odpowiedzialne za liczne problemy charakterystyczne dla obecnych czasów.
    Autoafirmacji można się nauczyć, a przyniesie ona liczne korzyści w różnych sferach naszego życia. Pamiętajmy, że od niej zależy nasza samorealizacja. Niski poziom autoafirmacji jest przyczyną obaw i fobii, trudności w relacjach międzyludzkich i seksualnych, niepokoju i niepewności, uzależnienia od opinii innych, depresji, niezrealizowania własnego potencjału.
    W tej książce znajdziemy również praktyczny przewodnik dla rodziców i wychowawców o tym, jak uczyć dzieci autoafirmacji, aby tym samym ułatwić naukę zdrowej miłości do siebie samego już od wczesnych lat dzieciństwa. Wiara w siebie i szacunek dla innych zagwarantują młodemu pokoleniu korzystniejszy start w realizowaniu zawartego w nim potencjału.

Jak czytać niniejszą książkę?

Książka została podzielona na rozdziały dotyczące:
1. Technik mających na celu wzmocnienie autoafirmacji.
2. Technik pobudzających akceptację siebie samego.
3. Technik uczących analizy i przezwyciężania poczucia winy.
4. Technik komunikacji asertywnej.
5. Metod nauczania dzieci autoafirmacji.

Na każdą z poszczególnych części składają się: strony poświęcone teorii (przekazujące konkretne wiadomości), oraz strony z praktycznymi zadaniami (by zastanowić się nad sobą i swoim postępowaniem).